STARK KVINNA

STARK KVINNA handlar inte om att träna mer och hårdare. Det handlar om att förstå kroppen bättre och ge den rätt förutsättningar genom styrka, bra mat och återhämtning.

Klimakteriet innebär stora förändringar i kroppen. Sömn, energi, återhämtning, muskelmassa och vikt kan påverkas och det som fungerade tidigare kanske inte fungerar på samma sätt längre.

Därför startar vi STARK KVINNA, ett 8 veckors program för kvinnor i klimakteriet som vill bli starkare, må bättre och få kunskap om hur träning, kost och återhämtning kan anpassas efter kroppens förändringar.

Det här får du under 8 veckor

Vi pratar bland annat om:

Start & platser

Start: vecka 41 - Söndagar kl. 17.00 - 8 veckor / 8 träffar

Detta program har 100-tals kvinnor startat med.

”Det här programmet har fungerat väldigt bra för mig och hjälpt mig att komma tillbaka till bra rutiner. Upplägget känns enkelt, hållbart och lätt att få in i vardagen.” - Marlene

Foodbox är ett riktigt bra och smidigt alternativ i vardagen. Maten är genomtänkt, portionerna är lagom stora och framför allt är den väldigt god." - Susanne

Säkra din plats

Vi tar endast in 12 kvinnliga deltagare. Detta för att kunna följa upp alla ordentligt.